درمان اختلالات خواب و بی خوابی شبانه با طب سوزنی

هر فردی باید 7 الی 8 ساعت مفید در طول شبانه روز بخوابد. وقتی ساعت و میزان خواب شبانه به هم می‌ریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد. اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوب خوابیدن به طور منظم تأثیر می‌گذارند، این اختلالات چه در اثر یک مشکل سلامتی ایجاد شوند، چه به خاطر استرس بیش‌ از حد باشد، روز به‌ روز شایع‌تر می‌شوند. مشکل در به خواب رفتن، زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به مرحله خواب عمیق و سخت به خواب رفتن از جمله این اختلالات است. کمبود خواب می‌تواند روی انرژی، خلق و خو، تمرکز و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. اگر شخص به هر دلیلی نتواند خواب با کیفیتی داشته باشد، باید برای درمان اختلالات خواب خود اقدام نماید. طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی طبیعی و ایمن، می ‌تواند به طور مؤثری برای بهبود کیفیت خواب و درمان اختلالات خواب موثر و مفید واقع گردد.
همچنین شایان ذکر است که مطالعات متعددی نشان داده‌ اند که طب سوزنی می ‌تواند به طور قابل توجهی زمان به خواب رفتن را کوتاه کرده، کیفیت خواب را بهبود بخشد و از بیداری ‌های مکرر در طول شب جلوگیری کند. طب سوزنی بهترین درمان بی خوابی است که شامل وارد کردن سوزن‌ها در نقاط خاصی از بدن می‌باشد که با مسیرهای انرژی با نام مریدین در ارتباط هستند. لذا چنانچه فردی هستید که از ناتوانی در به خواب رفتن یا سایر اختلالات خواب رنج می ‌برید، طب سوزنی می ‌تواند راه حلی جایگزین یا مکمل برای داروها باشد و به شما کمک کند تا خوابی آرام و بدون دغدغه را تجربه کنید.

انواع اختلالات خواب

مشکلات خواب در کودکان

اختلال خواب در کودکان شامل مشکلاتی است که به خواب رفتن، بیدار شدن از خواب و خواب باکیفیت را با مشکل روبرو می‌کند. این کودکان معمولا خواب کافی ندارند یا اینکه ساعت‌های طولانی را در خواب به سر می‌برند. اختلال خواب در سنین پایین، کودکان را با مشکلات زیادی در مدرسه روبرو می‌کند، مانند مشکل در تمرکز، یادگیری، حافظه و دقت پایین. علاوه بر این روی رفتارها آنها تاثیر منفی می‌گذارد. اختلال خواب در بچه‌ها خود را به شکل بیش فعالی، تحریک‌پذیری و بدخلقی نشان می‌دهد. این اختلالات خواب شامل انواع زیر است:

• بی‌خوابی
• آپنه خواب انسدادی
• آپنه خواب مرکزی
• پاراسومنیا
• اختلال در ریتم شبانه روزی مغز
• سندروم پای بی‌قرار
• اختلال حرکت دوره‌ای اندام
• اختلال حرکتی ریتمیک

اختلالات خواب در بزرگسالان

اختلال خواب در بزرگسالان، اصطلاحی عمومی برای کلیه حالت‌هایی است که نظم زمانی کیفیت و مدت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهند. یک فرد مبتلا به اختلال خواب، معمولا یک یا چند حالت از موارد زیر را تجربه می‌کند:

• بیخوابی
• اختلالات تنفسی مربوط به خواب
• اختلالات مرکزی خواب آلودگی بیش از حد
• اختلال حرکت مربوط به خواب
• اختلال خواب پریشی یا پاراسومنیا
• اختلالات خواب و بیداری ریتم شبانه روزی

علل بی خوابی و اختلال در خواب

• مشکلات پزشکی زمینه‌ای
• مشکلات سلامت روان
• مصرف برخی از داروها
• عوامل ژنتیکی
• عوامل استرس‌زای محیطی
• تکرر ادرار شبانه
• آلرژی و مشکلات تنفسی

عوارض ناشی از اختلال در خواب

• عدم تمرکز
• کمبود حافظه
• ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری و افزایش وزن.
• ایجاد ناراحتی‌های قلبی و سکته مغزی
• پرفشاری خون
• اختلالات خلقی

فواید طب سوزنی برای بی خوابی

1. نداشتن عوارض جانبی : طب سوزنی یک روش غیر دارویی و غیر تهاجمی است که عموماً عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارد.
2. تأثیرات روانی : این روش می‌تواند بهبود کیفیت خواب را تسریع بخشد و به تعادل عواطف و روحیه کمک کند. برخی از افراد گزارش کرده‌اند که پس از جلسات طب سوزنی، خواب آرام و بهتری را تجربه کرده‌اند.
3. تأثیر بر انرژی : سوزن گذاری در نقاط خاص بدن می‌تواند به تنظیم جریان انرژی کمک کرده و انرژی بدن را بهبود بخشد که این موضوع تاثیر چشم گیری در بهبود الگوی خواب به همراه دارد.
4. موثر در درمان استرس و اضطراب : طب سوزنی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که از عوامل اصلی و مهم در ایجاد مشکلات خواب می‌باشند.

درمان اختلال خواب توسط طب سوزنی چگونه است ؟

• پزشک معالج بیمار را معاینه کرده و وضعیت او را ارزیابی می کند.
• از بیمار خواسته می شود بسته به ناحیه ای که قرار است سوزن های طب سوزنی در آن وارد شود به پشت، شکم یا پهلو بخوابد.
• پزشک از هر میکرو سوزن استریل فقط یک بار استفاده می کند.
• پزشک معالج پس از شناسایی بسیار دقیق سوزن ها را در نقاط خاصی وارد می کند.
• در حین وارد کردن سوزن ها، بیمار احساس سوزن سوزن مختصری می کند؛ اما دردناک نیست.
• گاهی اوقات پزشک پس از وارد کردن سوزن ها به پوست، سوزن ها را گرم می کند یا به صورت الکتریکی تحریک می کند.
• پزشک هر سوزن را به مدت 5 تا 30 دقیقه در جای خود نگه می دارد.

آیا طب سوزنی، درمان قطعی بی خوابی است ؟

اگرچه هنوز تحقیقات بیشتری در مورد درمان مشکلات خواب با طب سوزنی مورد نیاز است؛ اما طب سوزنی می تواند یک درمان موثر برای بی خوابی باشد.

اثرات طب سوزنی در بهبود کیفیت خواب

• افزایش ترشح ملاتونین در شب
• کاهش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک (مرتبط با استرس)
• تنظیم خلق و خوی برای کمک به افزایش آرامش
• درمان استرس و اضطراب

طب سوزنی برای بی خوابی در کدام نقاط انجام میشود ؟

1. نقطه مای‌آن : این نقطه پشت لاله گوش و در وسط آن قرار دارد و یکی از مهمترین نقاط طب سوزنی برای بی خوابی محسوب می‌شود.
2. نقطه سان یین چیانو : این نقطه در بخش داخلی مچ پا قرار دارد.
3. تای چونگ : تای چونگ بین انگشت شست و انگشت دوم پا قرار دارد.

تعداد جلسات طب سوزنی برای درمان اختلال خواب

درمان اختلال خواب در بیماران مختلف با توجه به نوع بیماری و موارد دیگر می‌تواند از 10 تا 12 جلسه باشد.

نتیجه گیری

کیفیت خواب، فراتر از رفع خستگی و تجدید قوا، فواید بی‌ شماری برای سلامتی جسم و روان انسان دارد. لذا اختلال های مختلف بر خواب مناسب از جمله کم خوابی می تواند سلامت روح و جسم افراد را به طور قابل توجهی متاثر نموده و حتی سبب کاهش سطح هوشیاری و تمرکز افراد گردد. در حالی که داروها راه ‌حلی رایج برای این مشکل هستند؛ اما عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه دارند. در این میان، طب سوزنی با قدمتی چند هزار ساله، به عنوان روشی جایگزین و مکمل، به یاری افرادی می‌ شتابد که در جستجوی الگوی خواب آرام و بدون دغدغه هستند. می توان عنوان داشت که طب سوزنی به گونه ای موثر می تواند کلید رهایی از اختلالات خواب و بی خوابی نیز، محسوب گردد. قبل از استفاده از طب سوزنی از متخصص مربوطه مشورت بگیرید.

• درمان درد کتف و شانه با طب سوزنی؛ سوزن درمانی شانه یخ زده تاریخ انتشار : 1403-06-24تاریخ بروز رسانی : 1403-06-27
• کاربردها و اثر گذرای طب سوزنی برای درمان و تسکین درد تاریخ انتشار : 1403-05-30تاریخ بروز رسانی : 1403-06-17
• روش های درمان حساسیت فصلی با طب سوزنی تاریخ انتشار : 1402-12-26تاریخ بروز رسانی : 1403-04-26
• درمان افسردگی و اضطراب با طب سوزنی تاریخ انتشار : 1402-10-30تاریخ بروز رسانی : 1403-04-26
• کاربردها و اثرات طب سوزنی در درمان بیماریهای اسکلتی و عضلانی تاریخ انتشار : 1403-05-23تاریخ بروز رسانی : 1403-06-17